Trauer verbinden wir meist mit dem Tod oder Verlust einer Person. Aber Trauer ist auch möglich, wenn die Person lebt und man den Alltag teilt. Angehörige von Menschen mit Demenz erleben diese Form der Trauer, die auch weiße Trauer oder unsichtbare Trauer genannt wird. In dieser Folge “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie” spricht Peggy Elfmann mit ihrem Gast Anja Schmidt-Ott über diese besondere Form der Trauer. Anja leitet Angehörigenseminare bei Desideria und arbeitet als Trauerbegleiterin.

Sie sagt: “Vielen Angehörigen ist gar nicht bewusst, dass das, was sie erleben, Trauer ist.” Als pflegende und sorgende Angehörige sind sie oft dauerhaft im “Funktionieren” und haben wenig Raum für eigene Gefühle. Doch: Unterdrückte Gefühle kehren häufig in unpassenden Momenten wieder.

In dieser Folge erfahrt ihr:

• was unsichtbare oder weiße Trauer ist und wie sie sich bei Angehörigen von Menschen mit Demenz zeigt
• dass die Bandbreite an Emotionen groß ist. Trauern ist nicht nur traurig sein, sondern geht auch einher mit Wut, Schuld, Angst, Erleichterung, Lachen und mehr
• Strategien zum Umgang mit Trauer im Alltag: Austausch, Achtsamkeit, Schreibmethoden
• wie Trauer Beziehungen beeinflusst und wie Angehörige Unterstützung finden können
• wie das Umfeld unterstützen kann und was hilfreicher ist als der gut gemeinte Satz: “Melde dich, wenn ich was tun kann”

Auch, wenn es auf den ersten Blick vielleicht leichter fällt, die Trauer unterdrücken zu wollen, so wird deutlich: Trauern ist wichtig und tut gut. Und Anja Schmidt-Ott sagt: „Trauern bedeutet ja, jemanden zu lieben. Wenn wir die Trauer nicht zulassen und wegdrücken, dann drücken wir auch ein Stück unserer Liebe weg.“

Hört gerne hinein in diese Podcastfolge “Leben. Lieben. Pflegen.” und leitet sie an andere Angehörige und Interessierte weiter.

Eure Peggy

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Host und Redaktion: Peggy Elfmann Technik und Produktion: Till Wollenweber

Links zur Folge:

Wissenswert - Mehr Informationen zum expressiven Schreiben

• Expressives Schreiben als Copingtechnik
• Schreiben bei Trauer schreibstudio.at
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• kostenlose Angehörigenseminare Termine und Info https://www.desideria.org/demenz/angebote-fuer-angehoerige/angehoerigenseminare
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• Atempause am Mittwoch: 11:00 - 11:15 Uhr, eine kurze angeleitete Atempause zum Innehalten und Krafttanken Infos
• Online-Demenzsprechstunde: Hier könnt ihr eure Fragen rund um Demenz stellen - ein Expertenteam antwortet. Hier geht's zur Online-Demenzsprechstunde