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„Nimmt dir mal eine Auszeit.“ Ein Satz, den viele pflegende Angehörige oft hören – und der gleichzeitig Druck machen kann. Denn wie soll Selbstfürsorge gelingen, wenn der Alltag ohnehin schon voll ist? In dieser Kompaktfolge von „Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria Podcast zu Demenz und Familie“ widmet sich Peggy Elfmann einem Thema, das viele Angehörige von Menschen mit Demenz bewegt: Selbstfürsorge im Pflegealltag. Dafür hat sie fünf zentrale Gedanken aus früheren Podcastfolgen gesammelt und lässt Gäste zu Wort kommen, die eigene Erfahrungen, neue Perspektiven und alltagstaugliche Impulse teilen.

Demenz vorbeugen – was wir heute tun können: In dieser Folge "Leben. Lieben. Pflegen" ist Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer zu Gast. Er spricht über wirksame Demenzprävention im Alltag. Aktuelle Forschung macht Hoffnung: Wir können das Risiko beeinflussen, unter anderem durch Bewegung, Austausch und Zusammensein mit anderen Menschen, Stressreduktion und eine gute Hörversorgung.
Besonders persönlich: Prof. Grönemeyer teilt auch seine Erfahrung als Angehöriger (Mutter, Vater, Großmutter und Tante waren betroffen): von herausfordernden Situationen und was ihm dann geholfen hat.

Willkommen zu einem Rücklick auf ein buntes Podcast-Jahr mit tollen Gästen! "Wenn ich so auf die Folgen in diesem Jahr zurückblicke, dann sehe ich da diese bunte, ja auch ganz normale Mischung, die einem als Angehörige im Alltag begegnen", sagt Podcast-Host Peggy Elfmann.
In dieser besonderen Folge von „Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie.“ blickst sie auf 2025 zurück und hat fünf Stimmen herausgesucht. Es sind Gedanken aus 2025, die bleiben, denn sie geben Kraft und machen Mut.

Musik kann ein Schlüssel sein – selbst dann, wenn Sprache verloren geht. In dieser Folge "Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie" spricht Peggy mit Dr. Sarah Straub, Neuropsychologin und Musikerin, über die Kraft von Musik für Menschen mit Demenz: Wie Melodien Erinnerungen wecken, Nähe schaffen und herausfordernde Situationen entschärfen können. Sie reden über Musiktherapie, konkrete Ideen für den Pflegealltag und darüber, wie Musizieren sogar zur Demenzprävention beitragen kann. Eine Folge voller Mut, Praxiswissen und Berührung.

Das Thema Pflegeheim ist eines, das viele Angehörige von Menschen mit Demenz beschäftigt, oft begleitet von Zweifeln, Ängsten und Schuldgefühlen. Der Umzug ist eine große Veränderung. Wann ist ein guter Zeitpunkt dafür? Was lässt sich tun, damit der Umzug gelingt? Wie kann man sich und den Angehörigen vorbereiten? Darum geht es in dieser Kompakt-Folge „Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria Podcast zu Demenz und Familie“. Dich erwarten fünf Impulse zum Thema Umzug: kompaktes Wissen für deinen Alltag.

Wer darf rechtliche Entscheidungen treffen, wenn man das aufgrund einer Demenzerkrankung selbst nicht mehr kann? Also zum Beispiel den Mietvertrag für das betreute Wohnen unterschreiben oder einer medizinischen Behandlung zustimmen. Dürfen das dann automatisch der Ehepartner oder die erwachsenen Kinder tun? “Nein, das ist tatsächlich nicht so”, sagt Dr. Bertil Sander. Er ist zu Gast in dieser Podcastfolge “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie”. Um rechtliche Entscheidungen treffen zu dürfen, braucht es eine rechtliche Vollmacht. Worauf es bei der Rechtsfürsorge bei Demenz ankommt, das bespricht Bertil Sander mit Podcast-Host Peggy Elfmann in dieser Folge.

In dieser Folge “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie” spricht Peggy Elfmann mit ihrem Gast Anja Schmidt-Ott über eine besondere Form der Trauer: die unsichtbare Trauer, auch weiße Trauer genannt. So nennt man einen Trauerprozess, der beginnt, wenn eine Person noch im Leben steht und immer mehr verschwindet. So wie das bei einer Demenzerkrankung der Fall ist.

“Vielen Angehörigen ist gar nicht bewusst, dass das, was sie erleben, Trauer ist.” Als pflegende und sorgende Angehörige sind sie oft dauerhaft im “Funktionieren” und haben wenig Raum für eigene Gefühle. Doch: Unterdrückte Gefühle kehren häufig in unpassenden Momenten wieder...

“Eine der größten Ängste von Menschen mit Demenz ist es, ihre Identität zu verlieren”, sagt Jeanette Kießling. Dem kann Biografieorientierung entgegenwirken – schon mit kleinen Dingen im Alltag und in jeder Phase der Erankung. In dieser Folge “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie” spricht Podcast-Host Peggy Elfmann mit ihrem Gast Jeanette Kießling über Biografiearbeit. Jeanette erklärt, wie Angehörige und Pflegende die Erinnerungen und die Lebensgeschichte von Menschen mit Demenz einsetzen können und wie dies Lebensqualität fördern und den Pflege-Alltag erleichtern kann.

Verreisen mit Demenz – ist das eine gute Idee? Schließlich sind Routine und feste Strukturen ja wichtig für Menschen mit Demenz und deren Angehörige. Aber der Wunsch nach Urlaub, nach Erholung oder auch Abenteuer – ist ja auch da. Was also tun? In der neuen Folge “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria-Podcast zu Demenz und Familie” ist Anna Asenkerschbaumer zu Gast. Anna reist für ihr Leben gern mit ihrer Mutter Faride – auch die Demenzerkrankung ändert nichts daran, dass die beiden unterwegs sind. Anna erzählt davon, wie es ihr gelingt, dass sie beide eine gute Zeit verbringen – und sie berichtet...

Du musst auch auf dich achten. Selbstfürsorge ist wichtig. Nimm mal eine Auszeit. – Wer kennt sie nicht, die gut gemeinten Ratschläge? Aber wie soll das im vollen Alltag als pflegende Angehörige funktionieren? Darüber spricht Podcast-Host Peggy Elfmann in dieser Folge “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria Podcast zu Demenz und Familie". Zu Gast ist Maja Günther. Sie ist Familiencoach bei Desideria und war lange selbst pflegende Angehörige.

Maja gibt praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag. Unter anderem stellt sie die Übung mit dem Energietank vor und erklärt, wie ihr die machen könnt. Wie diese funktioniert und warum sie so...